Tibetan Practices

 Lu Jong is an ancient practice from the Buddhist Tantrayana and Bön traditions. The exercises of Lu Jong are based on the knowledge of Tibetan medicine, which understands that humans are a unity of body and mind. If the natural inner balance gets disrupted, the whole organism will be affected and diseases can be the result. Through the combination of position, movement and breath, Lu Jong opens the channels in the body and mobilizes misdirected energy. On the physical level, this leads to the activation of the body’s own self-healing powers. On the mental level, the exercises help us overcome negative emotions like anger and craving in order to achieve emotional balance and to increase our energy. On an energetic level, Lu Jong releases blockages and opens the subtle body channels. This will re-establish the proper flow of energy. 

Le Lu Jong est une pratique ancestrale issue des traditions bouddhistes Tantrayana et Bön. Les exercices de Lu Jong s'appuient sur les connaissances de la médecine tibétaine, qui considère que l'être humain est une unité corps-esprit. Si l'équilibre intérieur naturel est perturbé, l'organisme tout entier en est affecté et des maladies peuvent en résulter. Grâce à la combinaison de la posture, du mouvement et de la respiration, le Lu Jong ouvre les canaux du corps et mobilise l'énergie mal dirigée. Sur le plan physique, cela active les pouvoirs d'auto-guérison du corps. Sur le plan mental, les exercices nous aident à surmonter les émotions négatives comme la colère et l'envie, afin d'atteindre l'équilibre émotionnel et de booster notre énergie. Sur le plan énergétique, le Lu Jong libère les blocages et ouvre les canaux subtils du corps, rétablissant ainsi la bonne circulation de l'énergie.

 Tog Chöd is a dynamic practice using a wooden sword, symbolizing our innate wisdom. Based on Tibetan Yaman dances and Kalachakra, it was adapted for the modern world. Its decisive, flowing movements involve stomping and cutting—not at external foes, but at our own negative emotions and conceptual mind. This powerful process severs thoughts of fear and expectation, anchoring us in the present moment. By realising the true enemy lies within, we learn to dismantle our inner barriers, reclaim our power and consciously create our reality.

Le Tog Chöd est une pratique dynamique utilisant un sabre en bois, symbole de notre sagesse innée. Inspiré des danses tibétaines Yaman et du Kalachakra, il a été adapté au monde moderne. Ses mouvements fluides et décisifs impliquent de frapper du pied et de couper, non pas contre des ennemis extérieurs, mais contre nos propres émotions négatives et notre esprit conceptuel. Ce puissant processus dissipe les pensées de peur et d'attente, nous ancrant dans l'instant présent. En réalisant que le véritable ennemi est intérieur, nous apprenons à démanteler nos barrières intérieures, à reprendre notre pouvoir et à créer consciemment notre réalité.

  The aim of this traditional Tibetan meditation is to train attention, stability and awareness and achieve a state of calm abiding. 

Le but de cette méditation tibétaine traditionnelle est d’entraîner l’attention, la stabilité et la conscience et d’atteindre un état de calme permanent.